①グループレッスン・・健美操・健身操・バランスボールエクササイズ・

　　　　　　　　　　　キッズパワーダンス

②パーソナルレッスン・・姿勢改善ストレッチ・エナジートリートメント

呼吸と正しい姿勢づくりを大切にした心と身体の健康づくりに役立つ要素を

沢山取り入れた健康体操。運動初心者や身体が固い方、妊婦さん、病気やケガのリハビリが必要な方や競技力を向上したいアスリートの方まで。老若男女問わずどなたでも気楽に楽しみながら、腰痛・肩こり・冷え性・むくみ・関節痛・

背骨・骨盤・筋肉の歪みやストレス等不定愁訴を予防緩和していく調整力を

つけて、自然治癒力・免疫力・抵抗力を高めていけます。

●健美操…ほぐし～呼吸法～準備運動～全身運動・全身平行運動～局所筋運動・調整運動～改善調整運動～呼吸法の流れをすべて盛り込んだプログラム

●健身操…健美操の内容をいくつかピックアップして参加者や時間や場所などに

応じてオリジナルに組み合わせたプログラム

大小ボールそれぞれの特性を活かして無理なく楽しく身体を動かしながら、

インナーマッスルを中心とした体幹及び全身の筋力・柔軟性・バランス力・

骨盤背骨の歪み調整力等を高めていくことが出来ます。リラクゼーション効果も高くストレス解消にもお薦めです。

子供達一人一人の個性を大切にして本来持っているパワーを引き出し

『やればできる！』を合言葉に元気いっぱい自分が楽しいと思えるダンスが

踊れるように指導致します。怪我なく心地よく踊れて将来にも役立つ

身体づくりもお伝えしています。ジャンルはヒップホップ、ハウス、ロッキン、ジャズ等を取り入れたフリースタイルダンス。主にJ-popの曲に合わせた振付を楽しめます。

エクササイズ用スモールボールと操体法を活用して筋肉や骨の歪みを改善し

正しい姿勢づくりを個別にアドバイスとサポートします。

生活リズムに取り入れて気楽に心地好く継続できる運動療法も

お伝えしています。肩凝り・腰痛・膝痛・股関節痛・便秘・

冷え性・浮腫み・肥満等の症状改善にも効果的です。

高濃度酸素マッサージオイルに症状に合わせたアロマオイルをブレンドした

スペシャルオイルで経絡・ツボをトリートメントして、痛み・凝り・冷え・

浮腫み等を緩和していきます。脂肪燃焼効果もあるのでシェイプアップ

したい方にもお薦めです。